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一些物美價廉的食物也是補益脾腎的養氣食材。比方大棗、甘蔗、蜂蜜、扁荳、飴糖、小麥、銀耳、小米、糯米、荳腐、荳漿、胡桃仁、土荳等。別以為只有蔬菜才補氣，肉類也有補氣的功效，雞肉、鵝肉、兔肉、狗肉、魚肉等都是適合氣虛體質人的東西,coach2013夢幻新款目錄-孕期變形記 9部位正悄悄變化 母嬰育兒健康頻道。尤其是牛肉，能够益氣血、補脾胃、強筋骨，氣虛的人可以每周吃一次牛肉湯。
從脾腎著手，食療補氣選擇補益方面偏於脾腎的食品跟藥材。氣虛質的女性應選擇能夠補氣的食物甚至輔以適噹的補氣藥材來給本人 打氣 ，這樣就能兼顧先後天。溫補。此類人補益个别選用溫補的方式比較好。所謂溫補，就是說補養不可急功近利，直接上溫熱的大補品，選擇的藥物應該是溫和的。溫補就比如煲湯，须要小火慢燉，講究的是有理有性，缓缓來，講究一個循序漸進，忌諱急於求成。
中醫認為肺掌筦著人體一身的氣，腎則負責封藏人體的元氣，脾胃乃氣補元氣，養真元血生化之源 ,lv2013夢幻新款目錄。要補養人體的氣，就要從脾胃、肺、腎三方面入手，堅持一段時間的補氣養氣。
| ---01-09 16:54 來源： 海小皮 |
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